Parece que ahora de nuevo se ha puesto "de moda" lo de correr descalzo, cuando es una práctica que se viene realizando desde hace muchísimos años.
Actualmente, con el desarrollo de la tecnología del calzado y el "minimalismo" (zapatillas de running con las suelas de un grosor mínimo que simulan correr descalzo) parece que de nuevo está en auge el hecho de correr descalzo o con un calzado minimalista.
Vamos a hacer un poco de memoria en esto del "Barefoot"...
El padre del Barefoot fue el NorteAmericano Ken Bob, quien a día de hoy (todavía corre...) ha corrido la friolera de 400 carreras descalzo, entre ellas varias maratones por montaña, y únicamente 1 carrera calzado (fue en 1987 y llevaba unas zapatillas Saucony).
Pero como profesionales de la Podología y de la Fisioterapia nos preguntamos: ¿Hasta que punto correr descalzo es beneficioso? ¿Mejora realmente el rendimiento respecto a ir descalzo?
Revisando varios artículos científicos publicados recientemente sobre el tema, la gran mayoría de autores concluyen que el correr descalzo NO mejora el rendimiento deportivo respecto a correr calzado, y van más allá relacionando el correr descalzo con un mayor riesgo de padecer una lesión por sobrecarga (muchos más impactos que la suela de la zapatilla sí que absorvería)o una lesión en la planta del pie por los numerosos contaminantes que nos encontramos en la superficie del suelo (Piedras, cristales, clavos, etc), y la no protección térmica del calzado (Superfícies calientes o frías).
La solución para todo esto sería correr con el calzado que llaman "minimalista", calzado que nos protegería de los contaminantes y de la temperatura, pero con una suela lo suficientemente delgada como para que parezca que corremos descalzos.
En el mercado encontramos diversas marcas y modelos, pero destaco dos de ellas:
a) Vibram Fivefingers Bikila Running
b)Vivobarefoot Ultra
Como bien he dicho existes numerosas marcas y modelos en el mercado, pero estas dos podrían considerarse como unas de las más representativas del "minimalismo".
Si queréis ampliar información acerca de este actual tema, podéis dirigiros a la página web (en inglés):
http://barefootrunning.com
Saludos
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